Thursday, October 11, 2007

Bananer


Det verkar som om länken till web kameran fungerar igen. Tyvärr har det varit mulet hela dagen idag, annars hade man kunnat se hur mycket snö som kommit uppe på Mt Shasta. Så här tidigt tror jag inte att jag sett så mycket snö uppe på berget. Har hört från ett par personer att man talar om en riktig "vargavinter" i år. Får verkligen hoppas att de har fel.

Jag står med på en "mailing" lista här i Mt Shasta området och det kommer en hel del email varje dag. Jag fick ett häromdagen som jag tyckte var litet intressant. Nu har jag ju inte gjort någon vetenskaplig efterforskning så att jag kan säga att det här stämmer, men jag har hört vid tidigare tillfällen att bananer är nyttiga eftersom de innehåller så många olika ämnen. Vilken tur att bananen är en av mina favoritfrukter. Jag har varit lat och inte översatt det jag fick, men jag är säker på att det går bra ändå.

Never, put your banana in the refrigerator!!!

After reading this, you'll never look at a banana in the same way again.

Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy.

Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the world's leading athletes.

But energy isn't the only way a banana can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.

Depression: According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, many felt much better after eating a banana. This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier.

PMS: Forget the pills - eat a banana. The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood.

Anemia: High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia.

Blood Pressure: This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it perfect to beat blood pressure. So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims for the fruit's ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.

Brain Power: 200 students at a Twickenham (Middlesex) school were helped through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the potassium - packed fruit can assist learning by making pupils more alert.

Constipation: High in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.

Hangovers: One of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, while the milk soothes and re-hydrates your system.

Heartburn: Bananas have a natural antacid effect in the body, so if you suffer from heartburn, try eating a banana for soothing relief.

Morning Sickness: Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.

Mosquito bites: Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation.

Nerves: Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system.

Ulcers: The banana is used as the dietary food against intestinal disorders because of its soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can be eaten without distress in over-chronicler cases. It also neutralizes over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the stomach.

Smoking & Tobacco Use: Bananas can also help people trying to give up smoking. The B6, B12 they contain, as well as the potassium and magnesium found in them, help the body recover from the effects of nicotine withdrawal.

Stress: Potassium is a vital mineral, which helps normalize the heartbeat, sends oxygen to the brain and regulates your body's water balance. When we are stressed, our metabolic rate rises, thereby reducing our potassium levels. These can be rebalanced with the help of a high-potassium banana snack.

Warts: Those keen on natural alternatives swear that if you want to kill off a wart, take a piece of banana skin and place it on the wart, with the yellow side out. Carefully hold the skin in place with a plaster or surgical tape!

So, a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate, three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals. It is also rich in potassium and is one of the best value foods around. So maybe its time to change that well-known phrase so that we say, "A banana a day keeps the doctor away!"

9 comments:

Desiree said...

Jag gillar också banan. Visste inte att den var så fantastisk och mångsidig. Man får väl hurra för bananen helt enkelt.

Annika said...

Hurra för bananer! Men dom måste vara sådär perfekt mogna, inte för gröna och inte för bruna. Nyttig och bra mat! Mums!

Anne said...

Tycker också bananer är superbra! Dessvärre tycker jag det är rätt hemskt att bananodlingarna kräver så mycket gift och besprutning att de som jobbar på odlingarna ofta får cancer och andra svåra sjukdomar, dessutom går det ut massvis med ton bekämpningsmedel ut i naturen. Så försök att betala extra för just bananer och satsa på ekologiska bananer!
Det här med bananer ligger mig varm om hjärtat som synes....

Petra H said...

Japp, det var det första jag lärde mig som au-pair i Schweiz, efter typ min första utskällning - man stoppar ALDRIG bananer i kylen (om man inte vill ha svarta bananer!)... Jag hade inte ens funderat över var bananer förvarades...

Anonymous said...

Hejsan , jag undrar hur du fick ditt Green card och vart du sökte det? Jag vill verkligen flytta till kalifornien , Los Angeles. Skulle vara jätte snällt om du ville mejla mig och berätta! Vet inte vart jag ska vända mig eller något. Jag har hört att det är jätte svårt att få Green card, eller uppehålls tillstånd . Skulle vara jätte snällt om du ville hjälpa mig . Min mejl är ripzii@hotmail.com . Ha det bra !

Anne-Marie said...

Desiree: Ja, vi får hurra. :)

Annika: Ja, det är inte alltid lätt att få tag på riktigt bra bananer. Visst är de goda.

Anne: Bra sagt! Bananer behandlas med en massa farliga ämnen. Där jag bor kostar ekologiska bananer ofta bara litet mer än "vanliga" bananer så det är det helt klart värt.

Anne-Marie said...

Petra: Jag har förvarat bananer i kylskåpet så att de inte skulle bli totalt övermogna men de ser inte vackra ut. Ofta smakar de i stort sett som bananer som förvaras ute i rummet (tycker jag i alla fall).

Anonym: Jag skriver till dig privat med litet information. Välkommen hit!

Maria Byström said...

Banan är en av de få fruktor jag kan äta "naturella". Har svårt för sura saker. Och idag har jag ätit tre stycken av dessa godingar. Mums!

Anne-Marie said...

Maria: Jag har också litet svårt att äta sura frukter, mest för mina tänders skull. Visst är bananer goda!